Если вы добавили в свой режим тренировок велосипедные или спиновые занятия, вы стали частью тенденции, в которой популярность этой кардио-тренировки возросла. Все больше и больше людей видят преимущества этих упражнений для сердечно-сосудистой системы и тонизирования мышц, одновременно оценивая минимальное воздействие на их суставы. Давайте рассмотрим несколько способов получить максимальную отдачу …
У вас есть трудности с настройкой велосипедной тренировки на рабочую неделю? Решение состоит в том, чтобы принять качественный подход к велосипедному обучению. Это означает использование подхода «меньше — больше» к тренировкам, чтобы добиться такого же улучшения физической формы, но с меньшими тренировками. Чтобы пройти «высококачественное обучение» и завершить свое обучение, …
Bicycling — ведущий мировой журнал о велоспорте. Он был запущен в феврале 2003 года и выходит 10 раз в год. Велоспорт Южная Африка является эквивалентом американского журнала по велоспорту: Bicycling and Mountain Bike. Это издание Touchline Media, также принадлежащее отделу Lifestyle Media 24. Велоспорт стал квинтэссенцией велосипедного журнала. Он адресован …
Если вы хотите сменить байкера на выходные на суперзвезду на велосипеде, вам нужно знать, какое велосипедное оборудование использовать в различных условиях. Посвящение и упорные тренировки, несомненно, являются несколькими основными факторами, которые определяют, может ли кто-либо достичь вершины международного велоспорта, но одним из факторов, который нельзя сбрасывать со счетов, является одежда …
Cannondale T800 является примером хорошего выбора снаряжения, если ваша цель — повысить производительность езды на велосипеде. Как и во многих видах деятельности, быстрая и эффективная езда на велосипеде иногда может сильно зависеть от выбора оборудования. Если одна из ваших целей — стать хорошо подготовленным велосипедом, один из самых важных шагов, …
Если вы хотите улучшить свои показатели в велоспорте, вам необходимо разработать программу тренировок. Постановка цели является первым шагом в этом процессе. Это важный шаг, потому что ваши цели отражают то, чего вы больше всего хотите достичь как велосипедист. Например, вы можете установить лучший результат для конкретной расы, закончить гонку первого …
Как я пишу, до весны осталось всего несколько месяцев. Если вы хотите быть в лучшей форме на следующий сезон, тренируйтесь лучше. Возможно, вы немного отдохнули во время каникул, но пришло время для полной скорости. Быстрая езда на велосипеде требует не только сердечно-сосудистой системы. Неважно, насколько сильны ваши ноги, если вы …
1. Иметь четкую цель для ваших целей. В частности, вы должны знать расстояние, на котором вы будете гоняться. Если максимальная продолжительность гонки составляет 1 час. Это означает, что вам не нужно концентрироваться на слишком большом базовом курсе. Если вы хотите участвовать в элитных автомобильных гонках, вам нужно найти время для …
1. Проверьте себя в альпийских настройках Хотя Альпы могут бросить вызов самым жестким железным людям, горная цепь может предложить что-то для всех. Вы чувствуете себя профессионалом или хотя бы решительным любителем? Альпы позволяют вам проверить свои навыки в самом сердце французских Альп, где лучшие гонщики мира встречаются, чтобы соревноваться в …
Хотя каждая поездка поможет, некоторые тренировки более эффективны, чем другие. Некоторые поездки должны подготовить вас к тренировкам. Другие, чтобы помочь вам выздороветь. Но есть некоторые ключевые тренировки, которые требуют больших усилий и прибыли с большими улучшениями. Весна не за горами, так что вот 5 лучших тренировок, которые улучшат вашу скорость, …
