Тренировка гирей для борцов

Вы заинтересованы в том, чтобы найти комплексную программу тренировок, которая обеспечит вам взрывную силу и скорость, необходимую для сборки противников, как кренделя с солью?

Как борец, вы понимаете, что вы играете в самый напряженный и изнурительный контактный спорт в мире, а также в наибольшей степени подвержены травмам. При этом вам может быть интересно, дадут ли вам тренировки с гирями скорость, гибкость и силу, которые вы можете использовать, когда находитесь на ковре и боретесь со своим противником.

Следующая информация поможет вам определить, как тренировка с Kettlebell может быть именно тем, что вы ищете.

Приложение Real World имеет значение

Вы знаете, как это, вы до последних тридцати секунд матча и еще одно убийство от победы. Тем не менее, ваше тело изношено, и вы сохраняете свой последний заряд энергии. Сможете ли вы взорваться в этой супер-двойной ноге или сумке пожарного, чтобы отправить противника на коврик, чтобы получить сильный финиш?

Что ж, одно можно сказать наверняка: все эти часы в тренажерном зале и бег, плавание или прыжки на скакалке ничего не значат, если только вы не можете использовать эту силу, скорость и выносливость, когда это ДЕЙСТВИТЕЛЬНО считается. Каждый, кто занимается вольной, греко-римской или схоластической борьбой, знает, что мышцы, которые вы строите в тренажерном зале, могут быть практически бесполезны на коврике.

То есть, если вы не разработаете учебную программу, которая специально разработана для вашего приложения в качестве борца. Конечно, вы можете соединиться с парнем в одной весовой категории все лето и таким образом развить необходимую вам силу. Тем не менее, если вы ищете более удобный метод развития мышц «на ковре» в согласованной манере; вам понадобится более сфокусированный и практичный вариант.

Лучшее из обоих миров

На протяжении многих лет специалисты Kettlebell Training обучали военнослужащих элиты, таких профессиональных бойцов, как вы, сотрудники правоохранительных органов, пожарных и других спортсменов, развивать у них выносливость, ловкость и резкую силу, которые они могут конкретно применять в своей ситуации.

Благодаря Kettlebell Training эти люди обнаружили, что вы можете получить лучшие результаты в обоих мирах, когда речь идет о тренировках с точки зрения выносливости и гибкости, а также скорости и силы. Это связано с тем, что гири поднимаются и управляются так же, как свободные веса, но также обеспечивают гораздо более свободный диапазон движения, что способствует гибкости и более округлой тренировке на выносливость.

Как вы знаете, это вещи, которые меняют мир, когда вы на коврике. Независимо от того, нуждаетесь ли вы в гибкости и силе, чтобы выбраться из колыбели, или чтобы закрыть врага с помощью гильотины, разрушающей кости, все зависит от правильного использования силовых тренировок.

Нахождение лучшего соответствия

Когда вы задаетесь вопросом, с чего начать с помощью силовых тренировок в Kettlebell, важно учитывать ваши цели при поиске тренировки, чтобы получить наилучшие результаты. Вы хотите нарастить согнутые мышцы, одновременно снижая весовую категорию, или вы ищете грубую скорость и гибкость в более тяжелых классах, которые дадут вам несправедливое преимущество?

Определение этого поможет вам выбрать лучшую программу обучения Kettlebell, которая наилучшим образом соответствует вашему желаемому результату. Начнем с того, что ваш первый набор гири может включать в себя гири 35, 53 и 70 фунтов. Это поможет вам охватить большинство силовых и тренировочных вариантов, и этого будет достаточно, чтобы справиться с любой мышечной группой.

Следующим шагом является получение наиболее адаптированной программы, которая может обеспечить желаемые результаты и помочь вам избежать потери времени. К счастью, специалисты Kettlebell Training потратили годы на разработку программ, которые могут предоставить именно то, что вы ищете.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *