Техника скалолазания — лазание с лучшими альпинистами

Несколько лет назад я встретил парня-альпиниста по имени Стив. Вероятно, ему было за сорок. Он лазил около 20 лет. Работа оставляла ему мало времени и сил, чтобы быть больше, чем просто альпинистом на выходных. В течение 16 из этих 20 лет он поднялся до Серьезного, то есть около 5,6. Он …

Continue reading

Millrose Games празднует свое 100-летие как самое престижное мероприятие в помещении

Я думаю, что вам нужно быть бегуном, чтобы оценить Millrose Games, которые отпраздновали свое 100-летие в выходные на Мэдисон Сквер Гарден в Нью-Йорке. Millrose Games, вероятно, не самая престижная крытая трасса в мире, на самом деле это самое престижное внутреннее приглашение на поле и поле в мире. Будучи бегуном в …

Continue reading

Спортивный прорыв менее чем за 21 день

Мы действительно хотим поднять нашу физическую форму на более высокий уровень? Действительно ли мы обязаны сделать все необходимое, чтобы изменить наши привычки вообще не заниматься спортом и достичь идеальной физической формы в течение 21 дня? Мы хотим поднять наши спортивные результаты до максимально возможного уровня? Мы участвуем в том, чтобы …

Continue reading

Факты о восхождении на пирамиду Карстенца

Ваше путешествие к пирамиде Карстенца начинается со стены Зебры (3500 м), эти имена Зебры происходят от уникального мотива, такого как шкура Зебры на этой каменной стене. Эта тема была естественным образом создана тысячи лет назад. От этой точки до базы Карстенц потребуется 3,5 часа медленной прогулки посреди долины, окруженной скалистой …

Continue reading

История плавания на английском канале

Когда думаешь о плавании, английский всегда на первом месте. В самой короткой точке расстояние между английским и французским побережьями составляет всего 22 мили, но комбинация холодных и сильных течений означает, что только 10% людей, которые пробуют этот подвиг, фактически переходят на другую сторону. Первой попыткой канала был Дж.Б. Джонсон, которому …

Continue reading

Тренировки по триатлону: улучшите свой стиль бега с помощью этих 10 советов

Часто, когда вы устаете, ваши ноги будут чувствовать себя тяжелыми. Чтобы немного сбалансировать это и ускорить время выполнения, может помочь стиль бега. В результате, размах рук должен задавать темп бега, что приведет к более плавному ритму и более высокой скорости. Вы даже можете попробовать это во время пробежки, двигая руками …

Continue reading

Фуэртевентура как место отдыха

Хотя большинство из нас слышали о Канарских островах, основными островами, которые мы посещаем, являются Лансароте, Гран-Канария и Тенерифе, но второй по величине остров, Фуэртевентура, оказывается одинаково популярным. Хотя остров Фуэртевентура не так построен, как его родственные острова, он предлагает одни из самых красивых пейзажей на Канарских островах и более 150 …

Continue reading

Уроки велосипеда и спиннинга

Если вы добавили в свой режим тренировок велосипедные или спиновые занятия, вы стали частью тенденции, в которой популярность этой кардио-тренировки возросла. Все больше и больше людей видят преимущества этих упражнений для сердечно-сосудистой системы и тонизирования мышц, одновременно оценивая минимальное воздействие на их суставы. Давайте рассмотрим несколько способов получить максимальную отдачу …

Continue reading

Избегайте двух общих опасностей для зимней езды на велосипеде

Зимние энтузиасты наслаждаются многими энтузиастами, которые имеют знания и следуют процедурам, которые гарантируют безопасное вождение. Для неопытного зимнего велосипедиста езда при температуре ниже нуля может быть опасной. В этой статье рассматриваются две наиболее распространенные опасности и некоторые советы о том, как их избежать при движении в зимних условиях. Гипотермия является …

Continue reading

Килиманджаро Восхождение на маршруты — Какой маршрут лучше для вас?

Маршрут Марангу часто считают самым простым маршрутом в Килиманджаро, но не обманывайте себя, потому что ни один маршрут в Килиманджаро не является «легким». Он получает эту оценку, когда вы путешествуете на большие расстояния каждый день, что означает, что скалолазание в течение дня более постепенное. В отличие от других маршрутов в …

Continue reading